Thời gian trôi qua lấy đi tuổi xuân của người phụ nữ và để lại dấu vết trên khuôn mặt với các chấm đồi mồi. Đặc biệt là khi bước vào độ tuổi 30, những biểu hiện này lại càng hiện rõ trên gương mặt như một lời nhắc nhở đến thời điểm các bạn cần phải có một chế độ chăm sóc da hợp lý hơn. Hãy cùng chúng tôi giúp bạn lấy lại những gì đã mất với cách chăm sóc da đồi mồi cực chuẩn sau.
Xem thêm:
Phương pháp chăm sóc da bị đồi mồi tốt nhất
1. Ngủ đủ thời gian
Thời gian ngủ trung bình của người ở trong độ tuổi trưởng thành từ 18 - 60 tuổi là 7-9 giờ mỗi ngày. Đây là thời gian cần thiết để duy trì năng suất hoạt động và giải quyết những vấn đề phát sinh của sức khỏe để có thể duy trì hoạt động của não bộ, tim, gan, thận.. Và duy trì nét trẻ trung của da.
Giấc ngủ sẽ tạo cơ hội để cho da tăng cường sản xuất collagen. Vì vậy, nếu như để cho cơ thể thường xuyên rơi vào tình trạng thiếu ngủ các bạn sẽ buộc phải đối mặt với những hệ lụy của da mà dễ dàng nhận thấy nhất là quầng thâm, bọng mắt, da tàn nhang, đồi mồi, lão hóa sớm.
 |
| Phương pháp cải thiện da bị đồi mồi khoa học |
2. Sử dụng kem chống nắng
Ánh nắng trực tiếp là nhân tố chủ yếu làm phát sinh các vấn đề của làn da như nám, đen sạm, tàn nhang, đồi mồi… Che chắn bảo vệ da là việc làm cần thiết để có thể tránh các tác động tiêu cực của ánh nắng lên da. Hãy chọn các loại kem chống nắng tốt, không có chứa thành phần dễ kích ứng, độ SPF từ 30+ trở lên và sử dụng đúng theo sự hướng dẫn để mang lại kết quả tốt nhất.
3. Bổ sung thêm nước và chất dinh dưỡng
70% cơ thể chúng ta là nước, nếu thiếu nước sẽ khiến cho hoạt động của các cơ quan bị đình trệ, da vì thế cũng bị khô ráp và xỉ màu. Cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để có thể duy trì độ ẩm cho da, tăng cường sự trao đổi chất và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Trung bình mỗi ngày, một người trưởng thành cần phải cung cấp đủ 25 - 30g chất xơ, tương đương với 200g trái cây và 300g rau xanh để cung cấp đủ dinh dưỡng và lượng vitamin cần thiết cho da. Cần ăn nhiều rau, củ, quả xanh vì đây là những thực phẩm rất giàu vitamin A, C, E tốt cho làn da, đồng thời bạn cũng cần hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức uống có cồn hay có chứa các chất kích thích như trà, cafe, chè xanh để giữ da luôn luôn mịn màng và khỏe mạnh.
4. Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết cũng đóng vai trò quan trọng giống như việc chống nắng. Sau mỗi lần tẩy tế bào chết, tuần hoàn máu dưới da sẽ được kích thích, một lớp collagen mới được tạo ra, Sự đàn hồi được cải thiện rõ rệt. Bạn có thể áp dụng một trong những phương pháp tẩy tế bào chết tốt nhất trên thị trường như dùng kem, lotion hay gel… Hoặc dùng một số loại mặt nạ tẩy tế bào chết tự nhiên cho da từ bã cafe hoặc cám gạo.
Đối với làn da nhạy cảm, tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần, 2-3 lần mỗi tuần đối với da thường. Nếu có vấn đề với những sản phẩm tẩy tế bào chết có thể là rát, kích ứng da thì nên dừng sử dụng ngay.
Những biện pháp trên chỉ là biện pháp hỗ trợ làm chậm lại tiến trình lão hóa và xuất hiện các chấm đồi mồi ở trên, khó để có thể giúp bạn xóa mờ đi những dấu hiệu tuổi tác này. Để có thể cải thiện hiệu quả các chấm đồi mồi, cần tới địa chỉ khám da liễu để được kiểm tra và có phác đồ chữa trị hiệu quả nhất. Truy cập website khoadalieu.vn hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được các chuyên gia phòng khám da liễu Đông Phương tư vấn trực tiếp và chính xác nhất.
Liên kết hữu ích:
0 nhận xét :
Đăng nhận xét